Zajęcia indywidulane
Zajęcia Pilates – Równowaga, Siła i Elastyczność
Regularne godziny zajęć nie odpowiadają Ci, chcesz popracować intensywniej z nauczycielem lub nie lubisz ćwiczyć w grupie?
Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – ZAJĘCIA INDYWIDUALNE! Zajęcia odbywają się w Studio Satya – w Gnieźnie, w komfortowych warunkach i dogodnych dla Ciebie godzinach.
Zajęcia indywidualne pilates – dla kogo?
- Dla zabieganych z ograniczoną ilością czasu
- Dla ceniących sobie komfort i kameralność;
- Dla tych, którzy nie czują się dobrze na zajęciach w grupie
- Dla osób z dolegliwościami fizycznymi
- Dla osób publicznych dla których ważna jest prywatność
Jak zacząć?
Napisz, a nasza nauczycielka ustali z Tobą indywidualne terminy i sposób płatności.
Pilates
Zapraszamy na nasze zajęcia Josepha Pilatesa, które odbywają się w komfortowej i profesjonalnej przestrzeni, zaprojektowanej z myślą o Twoich potrzebach. Pilates to metoda treningowa, która łączy precyzyjne ruchy, kontrolę oddechu oraz koncentrację, co pozwala na budowanie siły mięśniowej, poprawę elastyczności ciała oraz zwiększenie świadomości ruchu.
Nasze stacjonarne zajęcia pilates są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy dostosowują program do różnych poziomów zaawansowania, pomagając uczestnikom osiągać optymalne rezultaty. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilates, czy chcesz pogłębić swoją praktykę, nasze lekcje będą idealnym rozwiązaniem.
Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach lub indywidualnie, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika. Oferujemy salę, w której komfort i bezpieczeństwo są priorytetem. Regularne uczestnictwo w zajęciach pilates przynosi korzyści nie tylko w postaci lepszej kondycji fizycznej, ale również pomaga w redukcji stresu, poprawie postawy oraz zwiększeniu poczucia wewnętrznej harmonii.
Dołącz do naszej społeczności Satya Pilates i daj swojemu ciału szansę na prawdziwą transformację!
Zajęcia Pilates – Odkryj Moc Precyzyjnych Ćwiczeń
Pilates to metoda treningowa, która skupia się na poprawie siły, elastyczności, równowagi oraz kontroli nad ciałem. Podczas naszych zajęć wykonasz zestaw precyzyjnych ćwiczeń, które angażują mięśnie głębokie, poprawiają postawę i pomagają w budowaniu ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia te, oparte na zasadach koncentracji, kontroli oddechu i płynności ruchu, przyczyniają się do harmonijnego rozwoju ciała i umysłu.
Rodzaje ćwiczeń:
Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu – W naszej ofercie znajdują się również zajęcia z użyciem specjalistycznego sprzętu, takiego jak reformery, piłki, taśmy oporowe czy krzesła pilates. Sprzęt umożliwia głębszą aktywację mięśni, wspierając efektywność ćwiczeń i dostosowanie ich do indywidualnych potrzeb uczestników.
Ćwiczenia oddechowe i rozciągające – Oprócz wzmacniania, pilates kładzie również duży nacisk na techniki oddechowe, które pomagają w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz mobilności. Rozciąganie w połączeniu z oddechem zwiększa zakres ruchu, poprawiając elastyczność ciała.
Zajęcia pilates są idealne dla osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną, zredukować napięcie mięśniowe oraz odzyskać równowagę ciała i umysłu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilates, czy masz doświadczenie, nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.
Dołącz do Satya Pilates i ciesz się efektami regularnego treningu pilates – silniejszym, bardziej elastycznym ciałem i lepszym samopoczuciem!
